मीट हर किसी के लिए अच्छा नहीं होता हैं खास करके डायबिटीज के मरीज़ दिल के मरीजों को मीट नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रॉल बहुत ज्यादा पाया जाता हैं लेकिन मीट उन लोगो को जरूर खाना चाहिए। मीट हर किसी के लिए अच्छा नहीं होता हैं, खास करके डायबिटीज के मरीज़, दिल के मरीजों को मीट नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रॉल बहुत ज्यादा पाया जाता हैं। बकरे का मांस जिसे आमतौर पर मटन के रूप में जाना जाता है। कई लोगों के द्वारा इसे खाया जाता है। इसके मांस मानव शरीर के लिए बहुत ही स्वास्थ्य लाभप्रद है। यही वजह है कि इसका बाजार में बहुत अधिक मांग है। मजदूर, बॉडी बिल्डर या फिर ऐसे लोग जिन्हें ज्यादा शारीरिक काम करना होता हो। मीट को सावधानी से और एक लिमिट में खाने से आपको लाभ ही होते हैं।
मीट खाने से आपकी हड्डियाँ मजबूत बनती हैं क्योंकि बकरे के मीट में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है बकरे के मीट खाने से हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होती है और हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत और स्वस्थ बनी रहती है।
बकरे के मीट में पाए जाने वाले आयरन की मात्रा अधिक है जिससे सेवन से आपके शरीर को खून बनाने में सहायता मिलती है इसके सेवन से आप अमिनिया को भी दूर कर सकते है।
मीट जिंक का सबसे बेस्ट सोर्स हैं, क्योंकि जिंक एक ऐसा मिनरल हैं जो ज़्यादातर खाने वाली चीजों में जल्दी से नहीं मिल पाता हैं या यूँ कहे की जिंक सभी खाने वाली चीजों में नहीं पाया जाता हैं।