दोस्तों, आजकल हम सब सुबह उठते ही ब्रश और पेस्ट से दाँत साफ करते हैं। ये हमारी आदत बन गई है। लेकिन एक बार सोचना – हमारे दादा-दादी, नाना-नानी कभी पेस्ट-टेस्ट इस्तेमाल करते थे क्या? नहीं। वो दातून करते थे। और मज़े की बात ये कि उनके दाँत ज़िंदगी भर मज़बूत रहते थे। अब सवाल … Read more
आज के समय में मानसिक स्वास्थ्य का महत्व पहले से कहीं ज़्यादा बढ़ गया है। डिप्रेशन या अवसाद (Depression) एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति लंबे समय तक उदास, नकारात्मक और थका हुआ महसूस करता है। यह केवल मन की समस्या नहीं है बल्कि शरीर पर भी असर डालती है। आयुर्वेद, योग और आधुनिक साइंस … Read more
घर में कभी-कभी छोटे-छोटे जीव नजर आते हैं, उनमें से एक है छिपकली। दिखने में तो छोटी लगती है, लेकिन जैसे ही घर में आती है, डराती है और कभी-कभी गंदगी भी फैलाती है। खासकर रसोई, बाथरूम और घर के कोनों में ये अक्सर दिख जाती हैं। लेकिन परेशान होने की ज़रूरत नहीं है। इन्हें … Read more
आजकल भागदौड़ भरी ज़िंदगी, तनाव, गलत खानपान और अनियमित दिनचर्या की वजह से दिल की बीमारियाँ बहुत तेज़ी से बढ़ रही हैं। हार्ट अटैक अब सिर्फ़ बूढ़ों की बीमारी नहीं रही, बल्कि 30–40 साल के युवाओं में भी ये समस्या तेजी से सामने आ रही है। हार्ट अटैक अचानक नहीं होता। उससे पहले शरीर कई … Read more
कहावत है – “दिन की शुरुआत जैसी होगी, वैसे ही दिन कटेगा।” अगर आप सुबह का पहला काम सही कर लो, तो पूरा दिन शरीर और दिमाग दोनों ताज़ा रहते हैं। सुबह उठकर गुनगुना पानी पीना एक ऐसी ही आदत है, जिसे हमारी दादी-नानी भी हमेशा सुझाती आई हैं। ये आदत देखने में बहुत आसान … Read more
पेट में दर्द होना आम बात है, लेकिन हर दर्द किडनी स्टोन की वजह से नहीं होता।किडनी की पथरी का दर्द अलग तरीके का होता है और इसे पहचानना बहुत ज़रूरी है ताकि समय पर इलाज किया जा सके। किडनी स्टोन के दर्द के प्रमुख लक्षण 1. तेज और अचानक दर्द | Severe & Sudden … Read more
पानी हमारे शरीर का सबसे जरूरी तत्व है।यह सिर्फ प्यास बुझाने के काम नहीं आता, बल्कि शरीर के हर काम में मदद करता है।सही मात्रा में पानी पीने से हड्डियाँ मजबूत रहती हैं, पाचन दुरुस्त होता है और थकान कम होती है। 1 दिन में पानी पीने की सही मात्रा पानी पीने के मुख्य फायदे … Read more
हेल्थ इंश्योरेंस क्यों ज़रूरी है? पूरी जानकारी आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में बीमारी कब दस्तक दे दे, कोई नहीं जानता। कल तक बिल्कुल स्वस्थ दिखने वाला इंसान अचानक अस्पताल पहुँच जाता है और इलाज का खर्च लाखों में पहुँच जाता है। ऐसे समय पर हेल्थ इंश्योरेंस एक सुरक्षा कवच (Safety Net) बनकर काम आता … Read more
आलू तो हर किसी को पसंद होता है, लेकिन कई लोग सोचते हैं कि आलू खाने से वजन बढ़ता है या ये सेहत के लिए ठीक नहीं है। लेकिन सच ये है कि आलू में बहुत सारे फायदे होते हैं, बस उसे सही तरीके से खाना और पकाना ज़रूरी होता है। आलू में क्या-क्या होता … Read more
कच्ची हल्दी को आयुर्वेद में बेहद प्रभावी औषधि माना गया है इसकी शक्तियों को हम सैकड़ो वर्षों से जानते हैं और यह हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है विशेष रूप से जोड़ों के दर्द के लिए किसी अमित से काम नहीं है। हल्दी में प्राकृतिक एंटीइन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते … Read more