बैंगन में हैं बड़े गुण, जानिए चौंकाने वाले 7 फायदे

Brinjal

पोषण की दृष्टि से देखें तो बैंगन में खनिज लवण व विटामिन अच्छी मात्रा में पाये जाते हैं। बैंगन प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाता है और शरीर को संक्रमण से मुक्त रखने में मदद करता है।दिखने में ठोस होने के बावजूद बैंगन में जलांश 92 प्रतिशत होता है। जानिए बैंगन के ऐसे 5 फायदों के बारे में … Read more

स्वस्थ सेहत का खजाना है परवल, खून को रखता है साफ़

Parwal

आज कल बाजार में आपको परवल की सब्‍जी भी खूब देखने को मिलती है। इसे सब्जी के अलावा कई तरह के आयुर्वेदिक नुस्खो में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह बुखार, खांसी, सर्दी, त्वचा संक्रमण और घावों के उपचार में लाभप्रद होता है। इसमें बहुत तरह के विटामिन गुण होते हैं। परवल में विटामिन-A, विटामिन-B1, … Read more

क्यों खाली पेट टमाटर खाने से होती है ऐसी बड़ी परेशानियां

Tomato

टमाटर सभी के रसोइयों में पाए जाने वाले एक फल और सब्जी भी है। इसके फायदे तो अनेक हैं, लेकिन आज हम आपको इसके कुछ नुकसान के बारे में बता रहें हैं। टमाटर में कुछ ऐसे कैरोटेनॉयड्स होते हैं, जो हमारी प्रतिरक्षा शक्ति को कमजोर बनाती है। कच्चा टमाटर बहुत अधिक खाने से इम्यून सिस्टम … Read more

क्यों है इतना फायदेमंद सब का जूस, जानें जरूर

Apple Juice

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार प्रतिदिन दो सेब खाने से या फिर सेब का 12 औंस रस रोज़ाना पीने से दिल की बीमारी संबंधित जोखिम बहुत हद तक कम हो जाता है। सिर्फ एक गिलास सेब का जूस शरीर में एंटीऑक्‍सीडेंट्स और विटामिन्स की कमी को पूरा कर देता है। सेव शरीर की अंदरूनी … Read more

क्यों खाली पेट लहसुन खाना है इतना फायदेमंद

Garlic

खाली पेट सेवन से लहसुन के गुण बढ़ जाते है। डायरिया के इलाज के लिए कारगर होता है। लहसुन की एक कली हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाती है। नियमित लहसुन खाने से ब्लडप्रेशर कम या ज्यादा होने की बीमारी नहीं होती। लहसुन का इस्तेमाल हम खाने का स्वाद बढाने में किया जाता है। … Read more

मांस-मछली से भी शक्तिशाली मूंगफली, जाने कैसे

Peanut

मूंगफली असल में एक मेवा नहीं है एक फली है। एशिया में मूंगफली का सेवन इससे पहले से किया गया था। भारत में बहुत से योगी कुछ समय के लिए सौ फीसदी मूंगफली के आहार पर चले जाते हैं, क्योंकि वह अपने आप में अकेले ही एक संपूर्ण भोजन है। अब हम जानेंगे मूंगफली के … Read more

पत्तागोभी खाने के ये फायदे जानते ही होंगे आप

Cabbage

पत्ता गोभी प्रतिरक्षा शक्ति को मजबूत करने और उसे बढ़ाने में बहुत मददगार होती है। इसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो बॉडी की प्रतिरक्षा को मजबूत करती है। पत्ता गोभी का सेवन बालो के लिए बहुत अच्छा होता है। इसका जूस हमारे शरीर में सल्फर को पहुंचाता हैं और आपके बालो को … Read more

रोजाना खाली पेट खाएं गुड़ होंगे ऐसे फायदे देखकर आप भी दांग रह जाएंगे

Jaggery

गुड़ और चीनी दोनों ही गन्ने से ही बनता है लेकिन गुड़ जितना ही फायदेमंद होता है चीनी उतनी ही घातक होती है। गुड़ खाना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है तो चलिए जानते हैं इसके बेमिसाल और हैरान करने वाले फायदे। गुड़ हमारे पेट के लिए एक वरदान है इसके सेवन … Read more

अगर आप भी फौलाद जैसी बॉडी चाहते हैं तो इस चीज को खा लें

Strong Body

एक अच्‍छी बॉडी बनाने के लिए उस पर किया जाने वाला वर्कआउट सबसे ज्‍यादा काम आता है। वैसे जिससे उनकी बॉडी मसल्‍स तुरंत बने आज बॉडी बिल्‍डिंग का क्रेज बहुत तेजी से बढता नजर आ रहा है जिसके चलते बहुत से लोग अपना नुकसान भी कर जाते हैं। अगर आपको अच्छी बॉडी चाहिये तो प्रोटीन … Read more

मछली खाते हैं तो जान लें ये इसके ये भयंकर नुकसान और फायदे, सभी नहीं जानते

Fish

मछली बंगाली लोगो का खास व्यंजन है, बंगाली लोग मछली का सेवन बहुत ज़्यादा करते हैं जिसके कारण उनका दिमाग बहुत ज़्यादा स्ट्रॉंग रहता है। इसको भोजन के रुप में शामिल करने से शरीर को विटामिन, मिनरल और कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं, जिनकी हमारे शरीर को जरुरत होती है। इसके अलावा मछली … Read more