आहार-व-पोषण

चावल खाना लगभग सभी को पसंद है लेकिन इसका सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है। चावल खाने से हमारे शरीर में शुगर उच्च स्तर तक पहुँच जाता है जिससे हमारे शरीर को भयंकर नुकसान का सामना करना पड़ सकता है। आप चाहें तो बिना पालिस वाले ब्राउन राईस का सेवन … Read more

सभी लोग भूने हुए चने को खूब चाव से कहते हैं क्योंकि इसका स्वाद बहुत ही अच्छा होता है। इसके अलावा गुड़ का स्वाद बहुत ही जबरदस्त होता है इसे खाने से किसी प्रकार का कोई नुकसान भी नहीं होता है। लेकिन यदि इन दोनों को खाया जाए तो हमारे शरीर के लिए बहुत ही … Read more

आंवला हमारे लिए बहुत ही लाभकारी होता है इसमें बहुत से विशेष गुण होते हैं आवंले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। सभी लोग आवंले को सुखाकर और कच्चे आंवले की चटनी, आंवले के अचार के साथ इसे एक मीठी मिठाई मुरब्बे के रूप में इस्तेमाल करते हैं। इस को चीनी से … Read more