किडनी खराब होने से पहले देता है कुछ शुरुआती लक्षण जिसे रात में आसानी से पहचाना जा सकता है। समय रहते हो जाए सावधान!
किडनी हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और रक्त को साफ करने का काम करती है। लेकिन जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो इसका असर हमारे पूरे शरीर पर पड़ता है। लेकिन रात में कुछ ऐसे लक्षण नजर आते हैं, जो किडनी को बहुत तेजी से खराब कर सकती है। इन लक्षणों को नजरअंदाज करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है। लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल, गलत खान-पान और सिगरेट- शराब आदि नशीले पदार्थों का सेवन करने की वजह से लोगों कि किडनी ठीक से काम नहीं करती है और धीरे- धीरे किडनी खराब हो जाती है।
आइए जानते हैं रात में दिखने वाले 5 प्रमुख लक्षण:
1. त्वचा में खुजली और रूखापन होना
अगर रात के समय आपको त्वचा पर खुजली महसूस होती है या त्वचा रूखी हो जाती है, तो यह किडनी खराब होने की समस्या का लक्षण हो सकता है। खराब किडनी शरीर में मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स का संतुलन बिगाड़ देती है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं होने लगेगी और आपके दिनचर्या में समस्याएं आने लगेंगी।
2. रात में नींद न आना
रात में नींद न आना या बार-बार नींद टूटना किडनी की खराबी होने का एक संकेत भी हो सकता है। जब किडनी सही से टॉक्सिन्स को फिल्टर नहीं कर पाती, तो वे शरीर में जमा हो जाते हैं, जिससे बेचैनी और नींद ना आने की समस्या हो सकती है।
3. बार-बार पेशाब का आना
अगर आपको रात में बार-बार पेशाब आता है, तो यह किडनी खराब होने का संकेत हो सकता है। जब किडनी कमजोर होती है, तो पेशाब बनाने की प्रक्रिया प्रभावित होती है, जिससे बार-बार पेशाब करने की जरूरत महसूस होती है।
4. पैरों और टखनों में सूजन
रात के समय पैरों और टखनों या पंजों में सूजन आना किडनी फेलियर का संकेत हो सकता है। जब किडनी सही से काम नहीं करती, तो शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे शरीर में सूजन हो सकती है और किडनी की समस्या बढ़ जाती है।
5. रात में लगातार सांस का फूलना
किडनी जब ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर में अतिरिक्त तरल जमा होने लगता है, जो फेफड़ों में पहुंचकर सांस लेने में दिक्कत पैदा करने लगती है। अगर रात में सोते समय सांस फूलने की समस्या हो रही है, तो इसे हल्के में न लें ये आपकी किडनी के लिए खतरनाक हो सकता है।
किडनी को स्वस्थ रखने के उपाय
* रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं।
* कम नमक और कम प्रोटीन वाला आहार लें।
* धूम्रपान और शराब से बचें।
* नियमित व्यायाम करें।
*शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखें।
निष्कर्ष
अगर आपको दिए गए इन लक्षणों में से कोई भी महसूस हो रहा है, तो इसे नजर अंदाज न करें। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और आवश्यक जांच करवाएं। डॉक्टर के सलाह के अनुसार ही दवाई का सेवन करें, सही समय पर किडनी से जुड़ी समस्या का पहचान करे और जल्द से जल्द सही उपचार लेकर किडनी की समस्या से बच सकते हैं।
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