दोस्तों, किडनी हमारे शरीर का बहुत ही अहम अंग है। यह खून साफ़ करती है, शरीर से फ़ालतू पानी और ज़हरीले तत्व बाहर निकालती है और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखती है। लेकिन जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर में कई तरह के संकेत दिखने लगते हैं। इन्हें समय रहते पहचानना बहुत ज़रूरी है ताकि गंभीर बीमारी बनने से रोका जा सके।
1. झागदार पेशाब (Foamy Urine)
किडनी खराब होने का सबसे अहम और शुरुआती संकेत झागदार या फोमी पेशाब होता है।
- पेशाब में अक्सर झाग या बुलबुले दिखते हैं।
- यह संकेत है कि शरीर में प्रोटीन का संतुलन बिगड़ रहा है और किडनी ठीक से काम नहीं कर रही।
अगर यह लगातार दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से जांच कराएँ।
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2. पेशाब का रंग और मात्रा बदलना
किडनी खराब होने पर पेशाब का रंग और मात्रा दोनों बदल सकते हैं।
- पेशाब का रंग गहरा या लाल-भूरा हो सकता है।
- कभी-कभी पेशाब बहुत कम या बहुत ज्यादा होने लगता है।
- रात के समय बार-बार पेशाब जाना भी किडनी की कमजोरी का संकेत हो सकता है।
3. शरीर में सूजन (Edema)
किडनी सही से काम नहीं कर रही हो तो शरीर में पानी जमा होना शुरू हो जाता है।
- पैरों, टखनों और आंखों के नीचे सूजन आ सकती है।
- यह सूजन आमतौर पर सुबह ज्यादा दिखाई देती है।
सूजन के साथ थकान और भारीपन भी महसूस हो सकता है।
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4. लगातार थकान और कमजोरी
किडनी कमजोर होने पर शरीर में ऊर्जा की कमी जल्दी दिखाई देती है।
- हल्का काम करने पर भी थकान महसूस होती है।
- रोज़मर्रा के काम करना भारी लगने लगता है।
किडनी की खराबी से शरीर में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं, जो थकान और कमजोरी का कारण बनते हैं।
5. पेट और पीठ में दर्द
किडनी की समस्या में पीठ के निचले हिस्से या पेट में दर्द भी आम है।
- यह दर्द कभी-कभी बहुत तेज़ हो सकता है।
- किडनी में पथरी या संक्रमण होने पर दर्द और बढ़ जाता है।
- लगातार दर्द दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
6. उल्टी, मतली और भूख न लगना
किडनी ठीक से काम न करे तो भूख कम लगना, मतली और उल्टी जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।
- खाना खाने का मन कम लगता है।
- पेट भारीपन और गैस की समस्या भी बढ़ सकती है।
- लंबे समय तक ये लक्षण बने रहें तो वजन धीरे-धीरे कम हो सकता है।
7. बार-बार संक्रमण और इम्यूनिटी कमजोर होना
किडनी खराब होने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।
- बार-बार संक्रमण, जुकाम या बुखार हो सकता है।
- चोट लगने पर घाव धीरे-धीरे भरते हैं।
8. त्वचा पर लाल धब्बे और खुजली
किडनी की खराबी से त्वचा पर खुजली और लाल धब्बे भी दिखाई दे सकते हैं।
- अक्सर शरीर पर असमान रंग और चकत्ते दिखाई देने लगते हैं।
- खुजली लगातार बनी रहे तो यह भी किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है।
9. मानसिक असर
किडनी खराब होने से मूड बदलना, चिड़चिड़ापन और ध्यान कम लगना जैसी समस्याएँ भी हो सकती हैं।
- याददाश्त कमजोर हो सकती है।
- मानसिक थकान और सुस्ती बढ़ सकती है।
किडनी शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालती है। अगर यह ठीक से काम न करे तो शरीर और दिमाग दोनों प्रभावित होते हैं।
किडनी हमारे शरीर का बहुत अहम अंग है। अगर आप इनमें से कोई भी लक्षण महसूस कर रहे हैं तो समय पर डॉक्टर से जांच कराएँ। झागदार पेशाब, बार-बार पेशाब जाना, सूजन या लगातार थकान दिखाई दे तो इसे हल्के में न लें।
किडनी स्वस्थ रखने के उपाय:
- पर्याप्त पानी पीएँ।
- नमक और तैलीय भोजन कम करें।
- प्रोसेस्ड और जंक फूड से बचें।
- नियमित व्यायाम और संतुलित नींद लें।
नोट: किसी भी लक्षण को नजरअंदाज न करें। झागदार पेशाब या लगातार सूजन दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह लें और समय-समय पर किडनी की जांच कराएँ।