जांघों के बीच खुजली होना आम बात है, लेकिन लोग शर्म के कारण इसके बारे में खुलकर नहीं बोलते। ये खुजली कभी-कभी सिर्फ पसीने की वजह से होती है, कभी टाइट कपड़े या एलर्जी और फंगल इंफेक्शन के कारण। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह जलन, लाल चकत्ते और दर्द भी दे सकती है।
आज हम आपको 5 आसान और असरदार देसी उपाय बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप जांघों के बीच की खुजली से राहत पा सकते हैं।
1. नीम का जादू
नीम का इस्तेमाल पुरानी जुगाड़ वाली चीज़ है। नीम में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो खुजली और इंफेक्शन को तुरंत कम कर देते हैं।
कैसे करें इस्तेमाल:
- नीम की ताजी पत्तियाँ पीसकर पेस्ट बनाएं।
- इस पेस्ट को जांघों के बीच लगी जगह पर हल्के हाथ से लगाएं।
- 10–15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
- रोजाना नहाने से पहले यह उपाय करें।
नीम का ये तरीका खासकर उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जिनकी त्वचा पसीने या संवेदनशील होने के कारण जल्दी जल जाती है।
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2. नारियल तेल से राहत
नारियल तेल सिर्फ मॉइस्चराइज ही नहीं करता, बल्कि इसमें एंटी-फंगल गुण भी होते हैं। यह त्वचा को ठंडक और आराम देता है।
कैसे करें इस्तेमाल:
- रोज नहाने के बाद जांघों के बीच हल्के हाथ से नारियल तेल लगाएं।
- सोने से पहले एक बार और लगाना बहुत फायदेमंद रहता है।
- चाहो तो थोड़ा सा नीम का तेल भी मिला सकते हैं।
नारियल तेल लगाने से खुजली और लालिमा दोनों कम होती हैं। यह उन लोगों के लिए भी बढ़िया है जिन्हें एलर्जी या रैश की समस्या रहती है।
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3. हल्दी का लेप
हल्दी एक पुरानी देसी जड़ी-बूटी है, जो खुजली और जलन कम करने में कारगर है।
कैसे करें इस्तेमाल:
- एक चम्मच हल्दी पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इसे जांघों के बीच लगी जगह पर हल्के हाथ से लगाएं।
- 10–15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
हल्दी लगाने से खुजली धीरे-धीरे कम होती है और त्वचा नरम और स्वस्थ रहती है।
4. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा भी एक आसान उपाय है जो खुजली और जलन को शांत करता है।
कैसे करें इस्तेमाल:
- आधा चम्मच बेकिंग सोडा लेकर पानी में पेस्ट बनाएं।
- इसे खुजली वाली जगह पर हल्के हाथ से लगाएं।
- 5–10 मिनट बाद धो लें।
यह तरीका उन लोगों के लिए बढ़िया है, जिन्हें पसीने के कारण जांघों में खुजली होती रहती है।
5. ढीले और सूती कपड़े
कभी-कभी खुजली सिर्फ टाइट कपड़े और पसीने की वजह से होती है। इसलिए ढीले और सूती कपड़े पहनना जरूरी है।
कैसे अपनाएं:
- रोजाना कॉटन के ढीले अंडरवियर और कपड़े पहनें।
- अगर बाहर जाना है, तो तंग पैंट की बजाय हल्की और सांस लेने वाली फैब्रिक चुनें।
- नहाने के बाद त्वचा पूरी तरह सुखाकर कपड़े पहनें।
सूती कपड़े पहनने से त्वचा को आराम मिलता है और फंगल इंफेक्शन और जलन दोनों से बचाव होता है।
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जांघों के बीच की खुजली शर्मिंदगी और परेशानी दोनों देती है, लेकिन देसी घरेलू उपायों से इसे आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। नीम, नारियल तेल, हल्दी, बेकिंग सोडा और सही कपड़े पहनना – ये 5 उपाय सबसे असरदार हैं। इनका नियमित इस्तेमाल करने से खुजली, जलन और फंगल इंफेक्शन से राहत मिलती है।
नोट: अगर खुजली लगातार बनी रहे या बढ़ती जाए तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।