शरीर में जमा गंदगी के कारण आप बहुत सी बिमारियों को खुला न्योता दे रहे होते है जो आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। शरीर की गंदगी का मतलब है विषैले और हानिकारक पदार्थ, जो खाने पिने की गलत आदतों से शरीर में जमा होने लगते है। हमारी त्वचा शरीर से गंदगी को पसीने के दा्रा निकालती है, इसलिये त्वचा को भी सफाई की जरुरत होती है। सदियों से आयुर्वेदिक और चीनी चिकिस्तकों द्वारा शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने की विधियों का उपयोग किया जा रहा है। यह विधियां शरीर को अंदर से आराम, सफाई और पौष्टिक्ता देने में मदद करती हैं। बीमारी ज्यादा तले-भुने या मिर्च मसाले वाले खाने खाने से हमारे पेट में गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्या होने लगती है तो आज हम आपको पेट और आंतों की सफाई करने कर जबरदस्त घरेलू उपाय बताएंगे. तो आइए जानते है उन उपाय के बारे में।
सुबह रोज खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन न सिर्फ आपके रक्त को साफ़ करता है, बल्कि यह ऑक्सीजन से भरपूर भी होता है, जो रक्त को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचाता है।
सुबह सुबह हल्का गर्म पानी ले और इसमें निम्बू मिलाकर सेवन करे। दिन में कम से कम दो से तीन बार ग्रीन टी का सेवन करे। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इससे शरीर तंदरुस्त रहता है।
खीरा पानी का बहुत अच्छा स्त्रोत्र होता है और शरीर में पानी की कमी पूरी करने के लिए बहुत ही बढ़िया है। खीरा शरीर के टॉक्सिन्स को मूत्र के मार्ग से बाहर निकालता है।