अखरोट

दोस्तों, अखरोट (Walnut) सिर्फ स्वाद में ही बढ़िया नहीं है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। बचपन से ही हम कहते आए हैं कि “ब्रेन फूड” खाना चाहिए और अखरोट इसमें सबसे आगे आता है। अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो … Read more