Stress कम करने के उपाय

आजकल की भाग-दौड़ भरी ज़िंदगी में Stress यानी तनाव हर किसी की ज़िंदगी का हिस्सा बन गया है। चाहे पढ़ाई का प्रेशर हो, नौकरी का टेंशन या फिर घर की ज़िम्मेदारियाँ – मन हमेशा किसी न किसी चिंता में फँसा रहता है। ज़्यादा Stress का असर सिर्फ़ दिमाग़ पर ही नहीं बल्कि शरीर पर भी … Read more