Roganusar सहजन जिसे अंग्रेज़ी में Moringa कहते हैं, एक ऐसा पौधा है जिसे सुपरफूड भी माना जाता है। इसके बीज सिर्फ खाने में स्वादिष्ट नहीं होते, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी हैं। सही मात्रा और सही तरीके से इस्तेमाल करने पर ये शरीर मजबूत बनाते हैं, कमजोरी दूर करते हैं, पाचन दुरुस्त रखते हैं … Read more
कब्ज़ यानी पेट में कब्ज़ होना, एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है।भाई, जब पेट साफ़ नहीं होता, तो भूख कम लगती है, पेट फूलता है, दर्द होता है, और मूड भी बिगड़ जाता है। इसके लंबे समय तक रहने से हेमोरॉइड्स, गैस और पेट की गंभीर बीमारियाँ भी हो सकती हैं। कब्ज़ क्यों … Read more
जोड़ क्या होते हैं? हमारे शरीर में जहाँ दो हड्डियाँ मिलती हैं, वहीं जोड़ (Joint) कहलाते हैं।जैसे – घुटना, कोहनी, कंधा, गर्दन और कूल्हा। जोड़ों की वजह से ही हम आराम से बैठ-उठ सकते हैं, चल सकते हैं और शरीर लचीला बना रहता है।हर जोड़ में बीच का हिस्सा कार्टिलेज (Cartilage) से ढका होता है। … Read more
दोस्तों, कभी अपने आप को आईने में देखा है और सोचा हो – “इतना वजन क्यों बढ़ गया?” 😔हर कपड़े में फिट न लगना, हर फोटो में खुद को भारी और अलग दिखना, या लोगों की नजरें जब सीधे आप पर टिक जाएँ – ये सब अनुभव हम में से कई लोगों ने महसूस किया … Read more
दोस्तों, आपने अक्सर छोटे-छोटे लाल रंग के बीज देखे होंगे जिन पर काले धब्बे बने होते हैं। इन्हें कहते हैं लाल चिरमी या लाल गुंजा। संस्कृत में इसे गुंजा और अंग्रेज़ी में Abrus Precatorius कहा जाता है। देखने में ये बीज जितने सुंदर लगते हैं, उतने ही औषधीय गुण भी इनमें भरे होते हैं। लेकिन … Read more
हेल्थ इंश्योरेंस क्यों ज़रूरी है? पूरी जानकारी आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में बीमारी कब दस्तक दे दे, कोई नहीं जानता। कल तक बिल्कुल स्वस्थ दिखने वाला इंसान अचानक अस्पताल पहुँच जाता है और इलाज का खर्च लाखों में पहुँच जाता है। ऐसे समय पर हेल्थ इंश्योरेंस एक सुरक्षा कवच (Safety Net) बनकर काम आता … Read more
किडनी का काम देखो भाइयों-बहनों, हमारे शरीर में दो किडनी होती हैं। इनका काम बिलकुल देसी “छन्नी” जैसा है। जैसे छन्नी आटे को छान देती है और गंदगी अलग हो जाती है, वैसे ही किडनी खून से गंदगी छान देती है। ये सिर्फ़ पेशाब बनाने का काम नहीं करतीं, बल्कि – अब सोचो अगर छन्नी … Read more
लहसुन (Garlic) हमारे रसोई का एक आम हिस्सा है, लेकिन इसके औषधीय गुण सदियों से आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में इस्तेमाल होते आ रहे हैं। लहसुन को कच्चा खाना कई लोगों को मुश्किल लगता है, क्योंकि इसका स्वाद तेज और गंध काफी स्ट्रॉन्ग होती है। लेकिन अगर इसे हल्का भूनकर खाया जाए तो इसका स्वाद … Read more
करी पत्ता यानी वो हरी-हरी पत्तियाँ जो हमारी रसोई में तड़के का स्वाद और खुशबू बढ़ाती हैं। दक्षिण भारत में तो यह हर डिश का अहम हिस्सा है, लेकिन सच कहूं तो करी पत्ता सिर्फ स्वाद तक सीमित नहीं है। इसमें इतनी ताकत है कि यह हमारी सेहत की कई परेशानियों का हल बन सकता … Read more
अगर आप हेल्दी रहना चाहते हैं तो एक आदत बस आज से शुरू कर दीजिए – रोज़ एक सेब खाना।क्योंकि सेब सिर्फ एक फल नहीं, बल्कि सेहत का ऐसा पैकेज है जो शरीर के हर हिस्से पर असर डालता है। मैं खुद पिछले कुछ महीनों से सेब को अपनी डेली डाइट में शामिल कर रहा … Read more