constipation

Kabj dur karne ke gharelu upay कब्ज की स्थिति में मल कड़ा हो जाता है, पेट साफ नहीं होता है। मल त्याग के समय अधिक जोर देना पड़े दिन में २ बार(सुबह-शाम) मल त्याग अवश्य करना चाहिए २ बार नहीं तो एक बार अवश्य करना चाहिए।कर समेत आटे की रोटी खाएं। दूध मीठा लें। शकर-गुड़ … Read more