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पनीर खाना सभी को पसंद है। पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जात है और यह हमारे सेहत के लिए लाभदायक भी है। लेकिन यह तक लाभदायक जब तक आप इसके खाने का तरीका जानते हैं। तो इसलिए आप नीचे दिये गए सावधनियों को ध्यान में रख कर सेवन करें पनीर का सेवन करने … Read more
कमजोरी का मुख्य कारण बहुत ज्यादा काम करना, तनाव इत्यादि हो सकते हैं। कमजोरी होने पर काम करने का मन नहीं करता है, जिससे कि मानसिक तनाव बढ़ती जाती है। आलस का मुख्य कारण कमजोरी ही होती है। कमजोरी दूर करने के लिए निचे दिए गए उपायों में से आजमा सकते हैं। अंजीर दुनिया के … Read more
शिमला मिर्च एक ऐसी सब्जी है, जो पूरे साल आपको बाजार में उपलब्ध रहती है। शिमला मिर्च बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट सब्जी है। विटामिन सी से भरपूर ये मिर्च विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन का भी एक प्रमुख स्रोत है। यह विटामिन C और विटामिन A की जरूरतों को पूरा करता है। शिमला मिर्च खाने … Read more
बहुत से लोग अपने कुछ ऐसे खाद्य पदर्थों को फ्रीज में रख देते हैं जो फ्रीज़ में जाते है। प्रतिक्रिया करने लगता है निचे दिए गए इस तरह के कुछ खाद्य पदार्थ हैं। आलू को हमेश एक नियंत्रित तापमान लगभग डिग्री सेल्सियस पर रखना चाहिए। क्यों कि आलू को ज्यादा ठंडी जगह या फ्रीज में … Read more
अख्सर छोटे बच्चे जब घर में घूमने टहलने लगते हैं तो जहाँ भी वह मिटटी पाते हैं उसे मुंह में डाल देते हैं ऐसा करते रहने से यह एक आदत सी बन जाती हैं मिटटी में कई तरह की बैक्टीरिया होते हैं जो बच्चों के द्वारा मिट्टी खाने पर पेट में चले जाते हैं हाँ … Read more
मशरूम हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी होती है। मशरूम का स्वाद तो सभी को पसंद आता है। यह एक लजीज सब्जी के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा हम मशरूम के कुछ और गुणों के बारे में जानेंगे। मशरूम मधुमेह … Read more
सोयाबीन में प्रोटीन बहुत ही अधिक मात्रा में पायी जाती है। इसमें विटामिन पायी जाती है इसके अलावा इसमें कार्बोहाइड्रेट और वसा पायी जाती है। मिनरल्स की अगर बात करें तो इसमें calcium ,iron और फास्फोरस जैसे जरुरी मिनरल भी होते है जो हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। महिलाओं में प्रोटीन की … Read more
भिंडी तो सभी जानते हैं, कि भिंडी तो एक सब्जी हैं लेकिन शयद आपको यह नहीं पता है। भिंडी के और भी हैरान करने वाले गुण भी जिसे आपने शायद कभी सुना भी न होगा, तो आगे देखिये भिंडी के कुछ चौंकाने वाले गुणों को। बहुत से लोगों को पेशाब में जलन होता है। कभी … Read more
गुस्सा आने पर उसके कारणों पर गौर करें कि क्या कारण इतना बड़ा है कि आपका गुस्सा करना जायज है या फिर आप छोटी सी बात को अपने गुस्से की वजह से बहुत आगे बढ़ा रहे हैं। यदि अपका प्रेमी आप के साथ चर्चा करने के लिए तैयार है, तो उसे समझाने की कोशिश करे … Read more
ब्रोकली विटामिन का अच्छा स्रोत हैं। इससे आँखों की रोशनी बढ़ने लगती है ब्रोकली को आप किसी भी प्रकार से खा सकते हैं। यदि आप चाहें तो इसे उबाल कर या फिर सलाद बनाकर भी खा सकते हैं। शकरकंद खाना आंखों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। शकरकन्द में बीटा कैरोटीन, विटामिन सी और … Read more