आहार-व-पोषण

स्त्रियों में गर्भावस्था के दौरान बहुत ही चिंता होने लगती है की हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए जिससे की बच्चा स्वस्थ्य और तंदुरुस्त हो। इसके लिए माँ का स्वास्थ्य अच्छा होना चाहिए। चाहिए अब हम आपको गुड़ के कुछ फायदे जो गर्भावस्था के दौरान किस प्रकार फायदा देगा। गर्भावस्था के दौरान … Read more

रोगमुक्‍त रहने के लिए अच्‍छी दिनचर्या का होना बहुत जरूरी है। अगर सुबह उठने और रात को सोने के अलावा खानपान व व्‍यायाम का समय निर्धारित नहीं है तो यह किसी बड़े रोग का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि दवाई के माध्‍यम से आप भले ही थोड़े दिन के लिए ठीक … Read more

सेहतमंद रहने के लिए शरीर में खून की सही मात्रा होना बहुत जरूरी है। शरीर में दो रक्त कोशिकाएं होती हैं लाल और सफेद। लाल रक्त कोशिकाएं कम होने पर शरीर में खून की कमी हो जाती है, जिसे एनिमिया भी कहते हैं। ऐसे में सबसे ज्यादा जरूरी है की शरीर में खून की कमी … Read more

सर्दियों के मौसम में अमरूद बाज़ार में ख़ूब मिलता है। आप सभी ने अमरूद का सेवन नमक और चाट मसाला डालकर किया होगा। अमरूद से बना जैम और जैली भी एंजॉय किया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये अमरूद आपकी हेल्थ और ब्यूटी के लिए भी बहुत फायदेमंद फल है। अमरूद में विटामिन … Read more

किडनी स्टोन्स (पथरी) की वजह से हल्का से लेकर सीरियस दर्द तक हो सकता है, अच्छी बात ये है, कि इनकी वजह से शायद ही कभी किसी तरह का परमानेंट डैमेज या कोंप्लीकेशन हुआ करता है। हालांकि ये काफी अनकम्फ़र्टेबल होती है, ज़्यादातर किडनी स्टोन्स इतने छोटे होते हैं, कि ये बिना किसी मेडिकल ट्रीटमेंट … Read more

आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में हम इतना बिजी हो जाते हैं, कि खुद के लिए थोड़ा सा समय नहीं निकाल पाते हैं। अनियमित खानपान और दिनचर्या के कारण हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है। जिसके कारण हर कोई किसी न किसी बीमारी की चपेट में आ ही जाता है। इसका मुख्य … Read more

घर के बड़े बुजुर्गों के पास अक्सर हर दर्द और मर्ज का इलाज होता है। आपने भी अपने घर में बड़े बुजुर्गों जैसे कि दादा-दादी या नाना-नानी को कहते सुना होगा कि सुबह खाली पेट 3-4 ग्लास पानी पीने से पेट की सारी बीमारियां दूर हो जाती हैं। ऐसे ही न जाने कितने घरेलू नुस्खे … Read more

आज आपको बताते हैं कमजोर शरीर के कारण और इसके लक्षणों के बारे में। मोटापे से बहुत से लोग परेशान रहते हैं और इसे दूर करने के लिए ढ़ेरों उपाय भी किया करते हैं लेकिन सिर्फ ज़्यादा वजन ही मुश्किल का कारण नहीं होता है बल्कि वजन का कम होना भी एक बड़ी मुश्किल होता … Read more