हम जो खाते हैं उसका हमारी दिनभर की एक्टिविटीज पर असर पड़ता है। कुछ फूड्स हमारे आलस का कारण बनते हैं, तो कुछ हमें एनर्जी देकर एक्टिव बनाने में मदद करते हैं। सालों-साल जवान और तंदरुस्त दिखाई देने के लिए स्टेमिना की आवश्यकता अवश्य होती है। शायद आप ये तो जानते होंगे कि खानपान में … Read more
शायद ही वह कोई इंसान हो जिसे आम खाना बिल्कुल पसंद ना हो। भारत में आम को फलों का राजा माना जाता है और ऐसा इसलिये क्योंकि इसके ढेर सारे फायदे हैं। बच्चा हो या बूढ़ा, आम ने सबके ह्रदय में खास स्थान बनाया हुआ है। सब बेसब्री से गर्मी का इंतज़ार करते हैं, कि … Read more
आम को फलो का राजा यूं ही नहीं कहा गया है। इसमें पाए जाने वाला पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते है। कई अध्ययनों ने ये साबित किया है कि आम खाने से कई छोटे-बड़ें रोगों से हमें छुटकारा मिल सकता है। आम खाने के फायदे अनेक है आम में पाया जाने … Read more
अपने आस पास हम अक्सर बहुत से ऐसे लोग देखते है जो या तो मोटापा कम करने के उपाय कर रहे होते है या फिर वजन बढ़ाने के तरीके जानने में लगे होते है। जिस तरह मोटापा और बढ़ा हुआ वजन बड़ी समस्या है उसी तरह कई लोगों को कम वजन की समस्या का सामना … Read more
काजू, ड्राई फूट्स में सबसे टेस्टी माना जाता है लेकिन यह सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद है। प्रोटीन, खनिज, आयरन, फाइबर, फोलेट, मेग्नीशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम, एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन से भरपूर काजू सेहत संबंधी कई तरह की परेशानियां दूर करने में मददगार है। सर्दी का मौसम आते ही लोगों कई तरह के नट्स … Read more
दुनियाभर में चाय कॉफी के अलावा सबसे ज्यादा पीये जाने वाले पदार्थों में बियर भी है और कई तरह के रिसर्च के बाद पता किया गया की बियर को पीने बहुत की कम नुकसान होता है। बीयर के अंदर फॉलिक एसिड होता है जो हार्ट अटैक से बचाने में मदद करता है। डार्क बीयर में … Read more
चावल एक खाद्य प्रधान और प्राथमिक फसल के रूप में दुनिया भर में उगाई जाती है चावल के कई अलग-अलग प्रकार होते हैं जैसे कि लंबे चावल, सफेद चावल, ब्राउन चावल, बासमती चावल आदि के नाम से जाने जाते है। दुनिया भर में चावलों की लगभग 4,000 प्रजातियां पाई जाती है। चावल भोजन का एक … Read more
देशी चने की बात की जाए तो ये आपको बादाम और काजू जैसे मंहगे से खाद्य से भी ज्यादा फायदेमंद होता है। चना शरीर में ताकत लाने वाला और भोजन में रुचि पैदा करने वाला होता है। सूखे भुने हुए चने बहुत रूक्ष और वात तथा कुष्ठ को नष्ट करने वाले होते हैं। बादाम को … Read more
शाकाहारी लोगों का खान–पान बड़ा ही आसान होता है और वह हरी सब्जी या दूध से बनी चीजें ही खाते हैं और मांसाहारी लोगों में यह देखा गया है कि वह मांस में चिकन सबसे ज्यादा खाते हैंबहुत ही ऐसे कम लोग होगे जिन्हें नॉन वेजिटेरियन खाना पंसद ना हो। लोग चिकन खाना काफी पसंद … Read more
दोस्तों आप ने मछली खाने के फायदे के बारे में तो सुना ही होगा। बडी मछलियां जब छोटी मछलियों को खाती हैं तब उनके अंदर यह केमिकल प्रवेश करता है। इस अध्ययन में यह भी पता चला कि छोटी मछलियां खाने से डायबिटीज का खतरा ज्यादा नहीं होता है क्योंकि बडी मछलियों की तुलना में … Read more