पत्ता गोभी प्रतिरक्षा शक्ति को मजबूत करने और उसे बढ़ाने में बहुत मददगार होती है। इसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो बॉडी की प्रतिरक्षा को मजबूत करती है। पत्ता गोभी का सेवन बालो के लिए बहुत अच्छा होता है। इसका जूस हमारे शरीर में सल्फर को पहुंचाता हैं और आपके बालो को … Read more
गुड़ और चीनी दोनों ही गन्ने से ही बनता है लेकिन गुड़ जितना ही फायदेमंद होता है चीनी उतनी ही घातक होती है। गुड़ खाना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है तो चलिए जानते हैं इसके बेमिसाल और हैरान करने वाले फायदे। गुड़ हमारे पेट के लिए एक वरदान है इसके सेवन … Read more
एक अच्छी बॉडी बनाने के लिए उस पर किया जाने वाला वर्कआउट सबसे ज्यादा काम आता है। वैसे जिससे उनकी बॉडी मसल्स तुरंत बने आज बॉडी बिल्डिंग का क्रेज बहुत तेजी से बढता नजर आ रहा है जिसके चलते बहुत से लोग अपना नुकसान भी कर जाते हैं। अगर आपको अच्छी बॉडी चाहिये तो प्रोटीन … Read more
मछली बंगाली लोगो का खास व्यंजन है, बंगाली लोग मछली का सेवन बहुत ज़्यादा करते हैं जिसके कारण उनका दिमाग बहुत ज़्यादा स्ट्रॉंग रहता है। इसको भोजन के रुप में शामिल करने से शरीर को विटामिन, मिनरल और कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं, जिनकी हमारे शरीर को जरुरत होती है। इसके अलावा मछली … Read more
केला भारत में आसानी से मिलने वाला एक फल है जो की भारत के सभी हिस्सों में मिल जाता है। यह एक बहुत ही पौष्टिक फल है लेकिन सभी इसके अंदर के हिस्से को खाकर छिलके को बेकार समझकर फेंक देते हैं। वैसे केला विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन का सबसे एक बहुत ही अच्छा स्त्रोत … Read more
क्या आपने कभी चावल के पानी को पिया है, यह थोड़ा अजीब लग रहा हो, लेकिन आपको बता दें की पके हुए चावल का पानी हमारे सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। वैसे हमारे पूर्वज पहले इसका सेवन बहुत अधिक करते थे। आपने भी शायद इसका बेहतरीन स्वाद नमक के साथ चखा हो। इसके … Read more
आयुर्वेद के अनुसार गुड़ में मौजूद तत्व शरीर के एसिड को समाप्त करते हैं। इसके अलावा चीनी के सेवन से एसिड की मात्रा शरीर में बढ़ जाती है जिसके कारण हमारे शरीर में विभिन्न रोग पैदा होते हैं। गुड़ को प्राकृतिक मिठाई के रूप में पहचाना जाता है इसके अलावा यह यह हमारे अच्छे स्वास्थ्य … Read more
अंडा खाना सभी को पसंद है, पहले अंडे को केवल उबालकर खाया जाता था अब इसे आमलेट, भुजिया, हाफ फ्राई और भी बहुत तरीके से पकाकर कहते हैं। इसमे काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है और एक अंडे में भरपूर मात्रा में विटामिन D, E, A इत्यादि मिलती है। अंडा एक आसानी से पाये … Read more
पनीर खाना सभी को पसंद है। पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जात है और यह हमारे सेहत के लिए लाभदायक भी है। लेकिन यह तक लाभदायक जब तक आप इसके खाने का तरीका जानते हैं। तो इसलिए आप नीचे दिये गए सावधनियों को ध्यान में रख कर सेवन करें पनीर का सेवन करने … Read more
शिमला मिर्च एक ऐसी सब्जी है, जो पूरे साल आपको बाजार में उपलब्ध रहती है। शिमला मिर्च बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट सब्जी है। विटामिन सी से भरपूर ये मिर्च विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन का भी एक प्रमुख स्रोत है। यह विटामिन C और विटामिन A की जरूरतों को पूरा करता है। शिमला मिर्च खाने … Read more