हममें से कई लोग यात्रा के दौरान होने वाली मतली या उल्टी के कारण, बस में या कार में सफर करना अवॉयड करते हैं। मोशन सिकनेस बीमारी यात्रा संबंधी मतली एक ऐसी स्थिति है जिसमें आँखों के द्वारा मूवमेंट को भापना और वेस्टिबुलर सिस्टम की मूवमेंट की भावना के बीच के अंतर के कारण होता है। घूमने का शौक तो हर किसी को होता है। मगर कुछ लोगों को सफर के दौरान उल्टियां और जी मचलने जैसे समस्याओं को सामना करना पड़ता है। अपनी इन्हीं परेशानियों की वजह से वह बस या फिर गाड़ी में सफर करने से डरते हैं। अगर आपको भी सफर के दौरान इन्हीं सभी परेशानियों को सामना करना पड़ता है तो आज हम आपको एेसे उपाय बताएंगे। इनको अपनाकर आप सफर के दौरान होने वाली सभी समस्याओं से राहत पा सकते हैं।
लौंग के काफी फायदे आपको पता होंगे पर आपको बता दें की अगर सफ़र के दौरान उल्टी या जी मिचलाये तो तुरंत एक लौंग मुंह में डालकर चूसे तुरंत आपको राहत मिलेगी।
तुलसी के पत्ते अपने साथ रखें, इसे खाने से उल्टी नहीं आएगी। इसके अलावा एक बॉटल में नींबू और पुदीने का रस काला नमक डालकर रखें और इसे थोड़ा-थोड़ा पीते रहें।
सफर के दौरान उल्टियां होने पर ताजा, ठंडी हवा भी मोशन सिकनेस में थोड़ी राहत दे सकती है। यदि आप कार, बस, ट्रेन में सफर कर रहें हैं तो खिड़की से ताजी हवा ले सकते हैं।
सफर में होने वाली उल्टियों से बचने के लिए सफर पर जाने से आधे घंटे पहले 1 चम्मच प्याज के रस में 1 चम्मच अदरक के रस को मिलाकर लेना चाहिए। इससे आपको सफर के दौरान उल्टियां नहीं आयेगी। लेकिन अगर सफर लंबा है तो यह रस साथ में बनाकर भी रख सकते हैं।