रात को सभी को सोना बेहद जरुरी है क्योंकि यदि कोई रात में न सोए और दिन में कितना भी सो ले लेकिन उसकी नींद पूरी नहीं होगी। पेशाब हमारे शरीर से विषाक्त पदाथों को बार निकालते हैं जिससे कि हमारा शरीर स्वस्थ रहे और हमारी जिंदगी चलती रहे। बहुत से लोगों को रात में बार बार पेशाब आता रहता है जिससे कि वह रात में कई बार पेशाब करने के लिए बिस्तर से उठते हैं। बहुत से लोग रात को भोजन करने के बाद ज्यादा पानी पी लेते हैं तो इस स्थिति में पेशाब बहुत ही ज्यादा आता है। लेकिन आपको बता दें कि जो लोग रात को पेशाब करने उठते हैं उन्हें कुछ खास बातों को विशेष ध्यान रखना चाहिए।
यदि आप रात को गहरी नींद में सोए हैं और आपको लगा कि आपको जोर की पेशाब लगी है तो कभी भूलकर भी तुरंत न उठें। क्योकि जब कोई इंसान सोता है तो रक्त की प्रवाह उसके दिमाग की तरफ नहीं पहुँच पाती है और यदि आप एक झटके में उठते हैं तो खून आपके दिमाग तेजी से जाएगा जिससे कि आपके स्ट्रोक आने का खतरा रहता है। इसलिए जब भी उठें तो कम से कम आप 1 से 2 मिनट तक बिस्तर पर बैठे रहें। उसके बाद ही पेशाब करने जाएं।