कई लोग जिम में एक सामान्य गलती करते हैं। वो वजन कम उठाते हैं कार्डियो ज्यादा करते हैं। दरअसल ज्यादा कार्डियो करने से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है और आपका वजन तेजी से गिरता है। ध्यान रहे कि अगर वजन ज्यादा गिरेगा तो आपकी मसल्स नहीं बनेगी। इतना ही नहीं इससे आपके मेटाबॉलिज्म पर भी … Read more
बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। जड़ों का कमजोर होना, पिट्यूटरी ग्लैंड (पियूस ग्रंथि) में हार्मोन्स की कमी, शरीर और बालों में पोषक तत्वों की कमी, तनाव, डैंड्रफ, स्किन इंफेक्शन के अलावा कई लोगों में बालों का झड़ना या गंजापन आनुवांशिक होता है। ना सिर्फ महिलाएं बल्कि पुरुष भी बालों से संबंधित … Read more
सर्दियों के मौसम में त्वचा की देखभाल करना सबसे बड़ी समस्या हो जाती है क्यों कि सर्दियों में त्वचा का सफ़ेद और रुखा दिखना ऐसे में त्वचा में खिंचाव होने लगता है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप आगे दिए गए उपायों को करें, जिससे त्वचा की नमी बरकरार रहेगी। बादाम का तेल बादाम का … Read more
बरसात का मौसम आते ही घर में मक्खी- मच्छर पनपने शुरू हो जाते हैं। इनको घर से दूर भगाने के लिए लोग रोज नए- नए तरीके अपनाते हैं। ज्यादातर घरों में तो इनका आंतक खत्म करने के लिए मच्छर और मक्खी मारे वाली दवाइयों और कॉयल का इस्तेमाल किया जाता है। इससे शरीर को भी … Read more
स्त्री के गर्भ धारण करने के बाद से शरीर में बहुत से बदलाव होने शुरू हो जाते हैं यदि आप कुछ बातों को समझ और जान लें तो इससे पता चल जाएगा कि गर्भवती हैं या फिर नहीं। तो चलिए अब आपको बताते हैं इससे क्या लक्षण हो सकते हैं। गर्भधारण होने पर ब्रेस्ट में … Read more
लौंग का इस्तेमाल खास तौर पर भारतीय खाने में भरपूर मात्रा में किया जाता है। लौंग सिर्फ खाने का स्वाद और खुश्बू नहीं बढ़ाता बल्कि यह सेहत के लिए भी गुणकारी है इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल तत्व आपको सेहतमंद बनाए रखते हैं। इसके इस्तेमाल से भोजन बेहद स्वादिष्ट और सुगंधित बनता है| लौंग में … Read more
क्या आप जानते हैं बस एक ग्लास पानी रोज, आपको स्वस्थ रख सकता है और कई तरह की बीमारियों से दूर रखता है? जी हां ये संभव है अगर वो एक ग्लास पानी पीने का समय खास हो और उसे सही तरीके से पिया गया हो। अच्छा! सुबह उठने के बाद आप सबसे पहले क्या … Read more
साबूदाना ऐसा नाम है जिससे हम वाकिब है जब भी व्रत करते है तो साबूदाना से बनी हुई कई चीजो का इस्तेमाल करते है। जैसै खिचडी खीर पापड आदी। साथ इससे कई अन्य पकवान भी बनाए जा सकते है। साबूदाना कसावा पौधे से उत्पन्न एक स्वादिष्ट स्टार्च है। कसावा पौधे का उपयोगी हिस्सा जड़ होती … Read more
ज्योतिष शास्त्र में हस्तरेखा को प्रमाणिक विद्याओं में से एक माना जाता है। इसमें हथेलियों की बनावट, रेखाओं और चिह्नों के आधार पर भविष्य व स्वभाव के बारे में पता लगाया जा सकता है। कहते हैं ना कि अपनी किस्मत अपने हाथों में ही होती है। हथेलियों में बनी तमाम रेखाएं व्यक्ति के भूत, भविष्य … Read more
सरसों का तेल सेहत और सुंदरता दोनों के ही लिए बहुत फायदेमंद है। सरसों के तेल में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो दर्दनाशक का काम करते हैं। जोड़ों का दर्द हो या फिर कान का दर्द, सरसों का तेल एक औषधि की तरह काम करता है। सरसों के तेल को लगभग सभी घरों … Read more