कद्दू के बीज एक स्वस्थ नाश्ते के लिए एक आदर्श विकल्प हैं। ये सिर्फ स्वादिष्ट नहीं होते हैं, बल्कि स्वास्थ वर्धक भी होते हैं। इन बीजों को पोषण का पावरहाउस माना जा सकता है जिसमे विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों का खजाना पाया जाता हैं, जो कि समग्र स्वास्थ्य और शरीर के विकाश के लिए … Read more
जल ही जीवन है’, यह कहावत ऐसे ही नहीं बन गई है। पानी ऐसी चीज है, जिसके बिना जीवन की कल्पना तक नहीं कर सकते। यह न सिर्फ हमारी प्यास बुझाता है, बल्कि पाचन को दुरुस्त करता है, मस्तिष्क को फायदा पहुंचाता है और शरीर को हाइड्रेट रखता है। कई तरह की शारीरिक समस्याएं केवल … Read more
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कद्दू के फायदे के बारे में तो आप सभी जानते होंगे लेकिन कद्दू के बीज के फायदों के बारे में जानकर आपको हैरानी होगी। कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि कद्दू के बीज के अनेक फायदे हैं साथ ही साथ डॉक्टर के मुताबिक अगर आप इसे अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करते हैं … Read more
प्रत्येक व्यक्ति की सुंदरता को कई पैमानों में मापा जाता है और लंबाई उन्हीं में से एक है। लड़का हो या लड़की हर कोई लंबी हाइट चाहता है। इसलिए, अच्छी हाइट वाले शख्स सभी के लिए आकर्षण का केंद्र रहते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि छोटी हाइट के लोग खूबसूरत में किसी से … Read more
यदि आप रोज़मर्रा में अक्सर चीजें भूल जाते हैं और आपकी याददाश्त दिन प्रतिदिन कमज़ोर होती जा रही है तो यह अवश्य ही आपके लिए चिंता का विषय है। ऐसा प्रतीत होता है मानो उम्र के साथ हमारी याददाश्त भी कमजोर हो रही हो लेकिन क्या वास्तव में इसके निवारण के कोई उपाय नहीं हैं … Read more
कई लोग जिम में एक सामान्य गलती करते हैं। वो वजन कम उठाते हैं कार्डियो ज्यादा करते हैं। दरअसल ज्यादा कार्डियो करने से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है और आपका वजन तेजी से गिरता है। ध्यान रहे कि अगर वजन ज्यादा गिरेगा तो आपकी मसल्स नहीं बनेगी। इतना ही नहीं इससे आपके मेटाबॉलिज्म पर भी … Read more
चना भारत का प्रमुख खाद्यान है। यह बहुत ही पौष्टिक और फायदेमंद आहार के रूप में उपयोग किया जाता है। लेकिन क्या आप चने खाने के फायदे और नुकसान जानते हैं। चना जिसे अन्य क्षेत्रीय भाषा में काले चने से भी जाना जाता है। यह हमें बहुत से स्वास्थ्य लाभ दिलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता … Read more
चना भारत का प्रमुख खाद्यान है। यह बहुत ही पौष्टिक और फायदेमंद आहार के रूप में उपयोग किया जाता है। लेकिन क्या आप चने खाने के फायदे और नुकसान जानते हैं। चना जिसे अन्य क्षेत्रीय भाषा में काले चने से भी जाना जाता है। यह हमें बहुत से स्वास्थ्य लाभ दिलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता … Read more
स्त्रियों में गर्भावस्था के दौरान बहुत ही चिंता होने लगती है की हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए जिससे की बच्चा स्वस्थ्य और तंदुरुस्त हो। इसके लिए माँ का स्वास्थ्य अच्छा होना चाहिए। चाहिए अब हम आपको गुड़ के कुछ फायदे जो गर्भावस्था के दौरान किस प्रकार फायदा देगा। गर्भावस्था के दौरान … Read more