आहार-व-पोषण

शराब एक प्रकार का उत्तेजक पेय है, जिसे फलों के रस, फूलों के रस और नट्स का प्रयोग करके बनाया जाता हैं। बाजार में शराब के कई प्रकार उपलब्ध हैं जैसे-व्हिस्की, रम, वोडका,वाइन, बियर आदि। जब कोई ऐसा अध्ययन सामने आता है जिससे संकेत मिलें कि कम मात्रा में शराब पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा … Read more

जब भी कोई इंसान पहली बार नॉन वेज खाने का मन बनाता है तो वह सबसे पहले चिकन से शुरुआत करता है। ऐसा इसलिये क्‍योंकि यह शुरुआत करने के लिये सबसे सेफ होता है और स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक भी। चिकन में प्रोटीन की बहुत ज़्यादा मात्रा पाई जाती हैं, जो शरीर के विकास के साथ बॉडी … Read more

भूने चने खाने से सेहत को काफी फायदा होता है लेकिन जब इनके साथ गुड़ का भी सेवन करें तो यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। मर्दों के लिए इसे खाना काफी बढ़िया होता है। आज हम आपको बता रहे है भुने हुए चने और गुड को एक साथ खाने के कुछ … Read more

सहजन एक प्रकार की सब्जी होती है जो हमारे मार्किट में बहुत ही आसानी से मिल जाता है। इसे पूरी दुनिया के सबसे ताकतवर पूरक आहारों में गिना जाता है। सहजन को ड्रमस्टिक या मोरिंगा के नाम से भी जानते हैं। सहजन के सेवन के बहुत से फायदे होते हैं सहजन के पेड़ पर वर्ष … Read more

शरीफा में पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन A, कैल्शियम, तांबा, फाइबर और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह फल अगस्त से नवंबर के बीच आना शुरू हो जाता है। शरीफा को सीताफल नाम से भी जाना जाता है। लोग सीता फल को भगवान राम और माता सीता से जोड़ते हैं, ऐसी मान्यता हैं की माता … Read more